冬でも水分補給を！

こんにちは！
esthetic salon Sです(*^^*)

冬場は汗をかきにくいので水分の摂取量も減ってしまいがちです。

でも、呼吸や肌表面からの水分蒸発で1日にmlもの水分が私たちの身体から出て行っています。

身体の中の水分が足りないともちろん肌も潤いません。
肌が乾燥するとバリア機能が低下して肌荒れを起こしやすくなるので、内側から潤すことも大切です。

水分補給は肌の潤いを保つだけでなくて、免疫力のアップにも効果的です。

しっかりと水分補給をして身体の内側と外側の健康を守りましょう！