★こんにちは★
エステサロン【S】でございます。
まだまだ寒い日が続きますが体調崩されてませんか？
これだけ外気が下がるとお肌もとても乾燥します。
スキンケアを入念にしても乾燥が気になる。
そういった方はぜひ参考にしていただければと思います。
本日はお食事とお肌の関係を簡単にご説明させていただきますね。
『食べたもので身体は作られている』ご存知の方も多いはず。
特に乾燥で悩まれてる方にはぜひお米を食べていただきたいです。
ここ数年の炭水化物抜きダイエットが流行ったこともあり、
お米を食べる習慣がない方も増えたと思います。
ではなぜお米がお肌の乾燥に良いかといいますと、
お肌の中は沢山の細胞が働いているのですが、
その中でも水分保持に欠かせない細胞間脂質その中でもセラミドです。
セラミドは体内で生み出されてはいますが、
間違ったスキンケアや加齢などで減少傾向にあります。
減少したセラミドを補うためにはセラミド配合の保湿剤を使うことも１つの手段ですが、
食品から補うこともできるのです。
食べ過ぎは良くないですが、一定量のお米とこんにゃくには
沢山のセラミドが含まれているのでぜひ一度試してみてくださいね。