こんにちは、SIKAです。
喫煙はお肌に悪いと分かっていても、なかなかやめれない方も多いと思います。
本当に悪いのかも不確かな方もおられるかと・・・
はっきり申しまして、喫煙はお肌に良くないです。
１、血管を収縮させてしまうので、うまくお肌まで血流(酸素)が行き届きません。
２、大量のビタミンCを消耗させてしまうので、シミやくすみの原因になります。
３、コラーゲンを壊して、たるみやシワを進めてしまいます。
４、お肌の回復力が落ちるので、ニキビ跡や乾燥も残りやすくなります。
でも、やめれないなら、『補う』という手法で美肌を保ちましょう。
１、サプリメントの摂取
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンB群
・亜鉛
この４種を一定量毎日摂りましょう！
２、スキンケア
・ビタミンCの美容液
・セラミド系の保湿
・ナイアシンアミド、ペプチドなどで肌育
消耗しやすいビタミンCは必須です！
セラミド系などでバリア機能を守り、ナイアシンアミドやペプチドでコラーゲンの生成を促します。
３、就寝前の喫煙は避ける
夜はお肌の修復タイムなので、そこで血流を落とさない。
寝てる時に還元しようとします。年齢とともにその修復力も落ちていくにも関わらず、
さらに血流を落とすと還元率も下がってしまいます。
この３つをぜひ今日から変えてみてください。
プラス、ピーリングとエンビロンのホームケアで揺るがないお肌を作れるはずです。